Deze training is voor Yoga Nidra beoefenaars en iedereen die Yoga Nidra wil begrijpen. Ook voor coaches, therapeuten en begeleiders is dit een geschikte verdiepingscursus om zo deze kennis toe te kunnen passen in hun praktijk.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra groeit razendsnel in populariteit. Het klinkt namelijk bijna te mooi om waar te zijn: jezelf helen door op je rug te liggen. Door de beoefening van Yoga Nidra maak je je hele systeem vrij van diepgewortelde impressies die misschien wel jarenlang voor stress hebben gezorgd. Yoga Nidra is een op zichzelf staande stroming binnen yoga. Het is meer dan alleen een oefening of meditatie, omdat er een complete filosofie achter zit. Het kan je, net als andere yogastromingen, brengen naar Samadhi: de eenwording met het Allerhoogste.
Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
Opzet van de training:
Tijdens de training werken we met een grondige en uitgebreide reader. Na afloop ontvang je het certificaat ‘Yoga Nidra Teacher.’
Kort, intensief, kleine groep & veel praktijk.
Praktische kant:
- Je leert de opbouw van een Yoga Nidra-sessie
- Het vinden van het juiste stemgebruik
- Dagelijkse beoefening van Yoga Nidra
- Verschillende soorten inbeelding en emoties
- Verschillende soorten scripts
- Je leert je eigen script maken
- ‘Do’s & Don’ts’ van Yoga Nidra
- De effecten van Yoga Nidra
- Hoe je Yoga Nidra in je dagelijkse leven kan toepassen
Theoretische kant:
- Wat is Yoga Nidra
- Oorsprong en ontwikkeling
- Filosofie achter Yoga Nidra
- De 3 Lichamen: Lichamelijk, astraal en spiritueel
- 5 Pranas en 5 Koshas
- Effecten op het lichaam, de geest en de emoties
- Neurologische werking van Yoga Nidra
- Sankalpas en hun dieperliggende werking
Data 2023:
Zaterdag 3 & zondag 4 juni
Zaterdag 7 & zondag 8 oktober
Tijd: 11 – 15.30 u
Incl. thee, water, lekkers
Prijs: €395,-