Yin Yoga XL op zondag!

Yin yoga is een vorm van yoga waarbij iedere houding 3-5 minuten aangehouden wordt zodat het bindweefsel langzaam wordt opgerekt en beter gehydrateerd wordt. Hierbij worden  spieren opgerekt, maar ook ontspannen.

Een ander bijkomend voordeel is dat in de Yin houdingen de meridianen in het lichaam ondersteund worden. De energie kan er op deze manier beter doorheen stromen wat een positief effect heeft op het totale welzijn. Je voelt je fitter, emotioneel, stabieler en de organen worden ondersteund.

Door het langer aanhouden van een Yin houding, die vrijwel allemaal zittend of liggend worden uitgevoerd, krijg je de ruimte om naar binnen te keren, zodat je ruimte maakt in je hoofd, je hart en je lichaam. Je kunt voelen wat er in je lichaam gebeurt, welke signalen worden gegeven en wat dit je te zeggen heeft. Met andere woorden, je kunt echt gaan voelen wat zich in je lichaam afspeelt.

Iedere yogavorm kun je zien als een meditatie in beweging. Bij Yin Yoga gaat dit nog sneller en eenvoudiger doordat je 3-5 minuten in een houding blijft. Je hebt de ruimte om bepaalde sensaties, gevoelens en gedachten te observeren. Kortom: food for the soul, mind & body!

Ik bied deze les twee keer in de maand aan op zondagochtend van 10 u  tot 12 u. Iedere bijeenkomst staat in het teken van een thema zoals zachtheid, adem of intunen op de maan. Laat je verrassen en meenemen op de reis in jezelf.

Kom je ook? Fijn om je op de mat te zien.

Zondag 24 maart // 10u – 12u // €27,50

Zondag 7 april // 10u – 12u // €27,50

Zondag 5 mei // 10u – 12u // €27,50

Zondag 19 mei // 10u – 12u // €27,50

Zondag 16 juni // 10u – 12u // €27,50

Zondag 30 juni // 10u – 12u // €27,50

Zondag 14 juli // 10u – 12u // €27,50

Zondag 28 juli // 10u – 12u // €27,50

AUGUSTUS: ZOMERSTOP

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *