Heb je last van spanning in je onderrug, heupen of dijen? Of voel je je vaak moe en gestrest zonder duidelijke reden? Het kan zijn dat je psoas – de spier die je buik met je benen verbindt – overbelast is. In deze unieke Psoas Release Workshop leer je technieken om deze belangrijke spier te ontspannen, blokkades te verlichten en je energie weer vrij te laten stromen.
De psoas ligt diep in de onderrug, je bekken en je liezen. Als ze gespannen zijn krijg je niet alleen lichamelijk klachten maar raak je ook steeds verder van jezelf vervreemd. Wanneer wij stress ervaren en ergens van schrikken, dan trekt deze spier zich samen om vervolgens over te gaan tot actie. De psoas is direct verbonden met gevoelens van angst, gevaar en raakt overwerkt door onze Westerse, gehaaste levensstijl. Contact maken met jouw psoas helpt je om heel diep te ontspannen, te aarden, en te voelen hoe het werkelijk met je gaat. Door de oude taoïsten werd de psoas spier daarom ook wel de ‘spier van de ziel’ genoemd.
Klachten als pijn in de onderrug, vermoeidheid, korte ademhaling, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, menstruatiepijn en angstklachten zijn te herleiden naar de psoas spier. Door verbinding aan te gaan met deze spieren ontstaat er heling in je lijf, geest en binnen jouw emotionele veld. Een soepele en ontspannen psoas spier geeft ons aarding en laat energie stromen door spieren, botten en gewrichten. Je voelt je krachtiger en staat je mannetje of vrouwtje. Deze workshop staat helemaal in het teken van jou en jouw diepste verbinding met jouw spier van de ziel.
Inhoud workshop:
- ademwerk & connectie voelen met de psoas
- meditatie
- psoas release
- Yin Yoga
- theorie: de invloed & functie van de psoas
Waarom meedoen?
- herstel van spanning in jouw lichaam
- verbetering van mobiliteit en flexibiliteit
- vermindering van stress en angstgevoelens
- verhoogd gevoel van vitaliteit en energie
Deze workshop is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Of je nu veel zit, intensief sport of gewoon nieuwsgierig bent naar je lichaam, de Psoas Release zal je helpen om weer in je kracht te staan. Ben jij yogadocent, massagetherapeut of coach? Dan is dit een zeer geschikte workshop voor verdieping en verbreding van jouw kennis.
Maandag 10 maart 10 u – 13.30 u
Donderdag 17 april 10 u – 13.30 u
Prijs: €149,- incl. thee, water, vegan treats
Locatie: Praktijk BijBetty // Westerparkstaete // Westersingel 4, Leeuwarden
Opgave: stuur een mail naar info@bijbetty.nl of stuur me een berichtje via WhatsApp.
Kom je met de auto? Parkeer dan in de parkeergarage Oldehove (ong. 5 min. lopen naar mijn praktijkruimte)